充実おうち時間～みんなのおこもり術✨
あれよあれよという間に、テキサス各地で自宅待機令が出され緊張感高まるこの頃。
皆さん、自宅でのおこもり生活はいかがでしょうか。
普段でさえ戸惑うことの多い海外生活。先が見えづらい今は、疲れをより感じている方もいらっしゃることと思います。そんな時だから…今回はお助けマップ員が実践しているお家おこもり術を紹介したいと思います！✨皆さんのおこもり生活が少しでも快適なものとなりますように😌🍀
⚠️様々なアイデアを「見る/学ぶ、作る、遊ぶ、動く」の４つのカテゴリーに分けて整理しました。お好きなところから読み始めて下さい😊
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■見る・学ぶ
たっぷりのお家時間は何かを学ぶには最適な時間。この際色んな事を吸収しちゃいましょう！
📘読書
朗報です！電子書籍サイトの多くが、期間限定の無料公開を提供中。「いまだけ無料で読める」と検索すると、便利な情報が見つかりますのでお試しを。
・Kindle Unlimited：電子書籍読み放題、Amazonアカウントが必要、30日間無料トライアル中
・楽天マガジン：雑誌読み放題、楽天アカウントが必要、31日間無料トライアル中
・コミックDAYS：講談社マンガの一部作品を無料公開中、会員登録不要、期限は作品毎に設定
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🎬映画・TV
お気に入りの映画やドラマは、いつだって心に栄養を与えてくれるもの。ここではお助けマップ員お勧めのTVシリーズをご紹介。
・BULL～法廷を操る男
3つの博士号を持つ天才心理学者Dr.Bullと彼を取り巻く専門家集団が展開する異色法廷ドラマ。人間心理に基づく戦略で裁判をコントロールし無実の被告を救済していく様子に、あなたも胸を熱くすること間違いなし！お話は実在する訴訟コンサルタントの経験がベース。製作総指揮スピルバーグ、1話完結型の良質エンターテイメント✨
・Modern Love
Amazonオリジナル、1話35分完結型のオムニバスラマ。New York Timesの人気コラム「Modern Love」に寄せられたエッセーを基に描かれたお話は、どれもリアルで現代人の毎日そのもの。贅沢なキャストとJohn Carney（Once～ダブリンの街角で～の監督）が織りなす様々な愛の形に泣いて笑って…そんな心温まる作品群💖
・The Marvelous Mrs. Maisel
Amazonオリジナル。舞台は1950年代NY。裕福なユダヤ一家に生まれ、幸せな結婚生活を送るミッジことMrs.メイツェル。絵に描いたような幸せが音を立てて崩れた夜、彼女の人生はスタートする…女性には「良き妻・良き母」以外の選択肢がない時代に、夢を叶えようと奮闘する彼女の姿を明るく楽しく描いた秀逸コメディ。夢があるっていい、応援してくる人がいるって嬉しい、50年代の服って可愛い！😍と乙女心を丸掴みする一作。
📺Youtube
あなたが生まれて早15年、あなた無しのおこもり生活は考えられません🧡お笑いの吉本さんも新喜劇を流しているようですよ～♪
また、お助けマップ員には健康通がおりまして、彼女は栄養士さんの動画等を参考に自分の身体に合った健康法を探求しているようです！💪自分の身体とは一生のお付き合い。この機会に健康について学ぶのもいいですよね。免疫UP⬆⬆で乗り切るコロナ！
⭐お子様お勉強ツール⭐
すでにご利用中の方が多いかと…ここでは便利ツールを列挙でご紹介。
■作る
ゆったりと本を読んだり…という時間は嬉しいものの、同じことの繰り返しは飽きるもの。ましてや、子供は長くじっとはしてくれない…そんな時は、ちょっとした作業で気分転換❗
🌸工作、DIY、お菓子・お料理
時間がかかるものこそ、今が最適♪😆刺繍、お部屋の模様替え、ガーデニング、手作りパン…いつか試したいなぁ～の「いつか」は、まさか今なの？！と、私は造花とフレームを調達してフラワーアレンジメントに挑戦しました。なんともよい達成感です💕資材はネットでも調達可能ですし、お店によってはまだ開いているところもあり👍
アイデア探しには、Pinterestも便利📌その名の通り、気になるアイデアを検索しピンで留めるように収集できるサイト。画像から検索する作りはインスタ利用者におなじみのスタイルで、簡単に利用できます。かわいいアイデアは見ているだけで癒し…✨✨
■遊ぶ
次はお待ちかね、家族で遊べるアイデア♪ご自宅でお勉強に励んでいるお子様と、ぜひ息抜きがてらお楽しみください😄
🎲ボードゲーム
お助けマップ員おすすめはこちら⬇家にないよ～なんて方は、Target等の店舗へ行かれる前にネットで在庫の確認をすると👍（どこにもない…なんて日が来たら、手作り人生ゲームもありです😊✨）
・Clue：とある屋敷で殺人事件が発生。「犯人」「犯行場所」「凶器」は？🕵プレイヤーは、自分の手持ち札と、他のプレイヤーから聞き出した彼らの持ち札をもとに、推理を重ねてゆき、最初に正解を突き止めたプレイヤーの勝ち。自分の手の内をどう明かすか？他のプレイヤーの推理から何を掴むか？駆け引きも楽しめる頭脳派ボードゲーム。（小学校高学年〜向）
・Monopoly：サイコロを転がし、出た目の数だけ盤上を進むゲーム。目的は土地や不動産を買い、自分の資産を増やすこと💰他プレイヤーと交渉しながら目指すは、資産の独占。他プレイヤー全員が破産となった時点で勝者が確定。シビアながらちょっとした金融のお勉強ができるゲーム。（小学校低学年～向、※アメリカではおなじみのゲームで早ければKinderからプレイさせるようです！）
・Blokus：プレイヤーごとに色分けされたブロックを、ルールに則り順番にゲーム盤に置いてゆく。テトリスのように様々なカタチのブロックをうまく組み合わせ、誰が最も多く置けるかを競うゲーム。作業はごくごく単純だが奥が深く、大人も熱くなること間違いなし！🔥（４歳くらい〜向 、置き方のルールが分かればOK！）
その他、王道の人生ゲームも捨てがたいですね♪ ボードではないですが桃鉄も🍑
■動く
どうしても運動不足になりがちなおこもり生活。暇なのかストレスなのか、ずっと食べているような気もする…そんな時はお家でも身体を動かして発散しましょう！🤸♀️
🔥Work Out
ジムやヨガスタジオの中には、お家でできるトレーニング動画を公開しているところが多くあります。その一部をご紹介します♪
・JOY FIT：日本のジムですが、youtubeチャンネルにてwork out動画を公開中。10本程度ですが、Les Millsのトレーニング動画も公開されています。5/1までの期間限定、ぜひお試しを♪
・Lifetime fitness：良質なサービスに定評のミネソタ発大手フィットネスクラブ。ジムを一時閉鎖中の今は、人気のクラスをon demandで配信中！メンバーでない方もご心配なく✨動画はすべての人に公開されています😊やさしさ～💖
・Yoga Works：ヒューストニアンお馴染みのYogaスタジオ。こちらはレッスンをライブでストリーム中！インストラクターの先生の自宅！？からと思われる動画はライブ感満載🔥無料トライアル期間は14日間なので、ご利用の際はお気を付けください🧘
🎤カラオケ
住宅環境が許すのであれば、心の声を叫ぶのも⭕カラオケセットがなくても、今はネットで何でも聴ける時代。私はAmazon MusicとYoutubeを行き来しながら気分に合わせて発散しています！🎵
その他、アメリカの広いお家を活用して家族でかくれんぼや、懐かしのWii fitもいいかと。全力ですると…なまった身体には堪えるはず！😅
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さて、長めに（笑）お届けしましたおこもり術、いかがでしたでしょうか。
無数にあるアイデアを網羅することはできないですが、この中で１つでも皆さんに役立つものがあればうれしいです✨
皆さんと皆さんの大切な人の健康を願って…引き続き、おこもりたのしむぞっ❣😊
